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節約ダイエット!エスニック刺身こんにゃく
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節約ダイエット!エスニック刺身こんにゃく-レシピのメイン写真

節約ダイエット!エスニック刺身こんにゃく

ぷぅチュケ
ぷぅチュケ @cook_40147745

冷た〜いおつまみDE暑い日に最適!
低糖質!満腹♫大満足♡エスニックな酢味噌お刺身こんにゃく♪
節約ダイエットメニュー!
このレシピの生い立ち
いつものお刺身こんにゃくをエスニックに決めてみました(笑)
節約ダイエットおつまみメニューの決定版♪

冷た〜いおつまみDE暑い日に最適!
低糖質!満腹♫大満足♡エスニックな酢味噌お刺身こんにゃく♪
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いつものお刺身こんにゃくをエスニックに決めてみました(笑)
節約ダイエットおつまみメニューの決定版♪

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低糖質!満腹♫大満足♡エスニックな酢味噌お刺身こんにゃく♪
節約ダイエットメニュー!
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いつものお刺身こんにゃくをエスニックに決めてみました(笑)
節約ダイエットおつまみメニューの決定版♪

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材料

2人分
  • 刺身こんにゃく 1袋
  • チリソース 大さじ3
  • 鎮江香酢 大さじ1
  • 味噌 大さじ1
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作り方

  1. 1

    刺身こんにゃくを水洗いしてザルに上げる

  2. 2

    調味料とお水を全て入れて混ぜ合わせたら刺身こんにゃくを入れ冷蔵庫で冷やす

  3. 3

    お水の加減はお好みで調節して下さい!

コツ・ポイント

味の濃さはお水の量で加減してみて下さい!
材料はお刺身こんにゃく79円のみ(笑)

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ぷぅチュケ
ぷぅチュケ @cook_40147745
2017/05/10 17:29に公開
化学物質過敏症とアレルギー持ちなので、化学調味料や添加物を使用しない食事やパンを作っています。主食は無農薬の玄米か雑穀玄米です。満腹ダイエットと低糖質ダイエットの懲りないダイエットマニアです♪
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このレシピのキーワード

エスニック チリ 味噌

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