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ノンオイル&ノンフライサラダ
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ノンオイル&ノンフライサラダ-レシピのメイン写真

ノンオイル&ノンフライサラダ

ベジリー
ベジリー @cook_40061809

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材料

一人分
  • 鶏もも肉皮を剥いて 150g
  • ★醤油 大さじ1
  • ★蜂蜜 大さじ2/3
  • ★ニンニク、チューブ 1センチ程
  • 野菜(サラ玉、パプリカ、レタス等) 好きなもの
  • ☆ネギみじん切り 少々
  • ☆醤油 大さじ半分
  • ☆酢 大さじ1
  • ☆みりん 小匙1
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作り方

  1. 1

    お好きな野菜を下に敷く

    • ノンオイル&ノンフライサラダ作り方1写真
  2. 2

    鶏肉を★に30ほど漬け込んで片栗粉などをまぶしオーブン180℃の20分で焼く

  3. 3

    サラダに載せて☆を混ぜたものをかけて出来上がり!

    • ノンオイル&ノンフライサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

漬け込みが長いと味もしっかり。
脂がないぶん長いと味がいいかも!

ネギダレは胡麻油をほんの少しいれても旨味がでますよ!

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ベジリー
ベジリー @cook_40061809
2016/05/16 23:05に公開

このレシピのキーワード

サラダ レタス パプリカ 鶏もも肉 はちみつ にんにく

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