1ボウルに☆、塩コショウを混ざあわせる。チーズ1枚を四等分して重ねたものを芯にして包む。

2 熱したフライパンにオリーブ油を入れて中火で3〜4分焼く。ブロッコリー、しめじ、トマト、コンソメの順に入れ七分煮る。

塩コショウをふる。

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