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塩レモンでスッキリ簡単かぼちゃのサラダ
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塩レモンでスッキリ簡単かぼちゃのサラダ-レシピのメイン写真

塩レモンでスッキリ簡単かぼちゃのサラダ

☆toshiko☆
☆toshiko☆ @cook_40077007

塩レモンでさっぱり
チンして混ぜるだけ
このレシピの生い立ち
マヨネーズで和えると美味しいんだけどカロリーが気になります。さっぱりして手軽に出来るものをと考えてみました。

塩レモンでさっぱり
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マヨネーズで和えると美味しいんだけどカロリーが気になります。さっぱりして手軽に出来るものをと考えてみました。

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塩レモンでスッキリ簡単かぼちゃのサラダ

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マヨネーズで和えると美味しいんだけどカロリーが気になります。さっぱりして手軽に出来るものをと考えてみました。

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材料

4人
  1. かぼちゃ 1/4
  2. トップバリュギリシャヨーグルトプレーン 1/2個
  3. マヨネーズハーフ 適量
  4. クレイジーソルト 適量
  5. 塩レモン 小さじ1
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作り方

  1. 1

    かぼちゃを皮のまま適当に切り、柔らかくなるようにレンジでチンする

    • 塩レモンでスッキリ簡単かぼちゃのサラダ作り方1写真
  2. 2

    熱々のかぼちゃを皮のまま潰し、塩レモン、マヨネーズ、ギリシャヨーグルトを入れて混ぜ、クレイジーソルトで味を整える。

    • 塩レモンでスッキリ簡単かぼちゃのサラダ作り方2写真
  3. 3

    盛り付けて出来上がり

    • 塩レモンでスッキリ簡単かぼちゃのサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

塩レモンは控えめに 皮が彩りに欠かせません

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☆toshiko☆
☆toshiko☆ @cook_40077007
2016/05/18 10:04に公開

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