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白滝のダイエットナポリタンスパゲッティー
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白滝のダイエットナポリタンスパゲッティー-レシピのメイン写真

白滝のダイエットナポリタンスパゲッティー

クック陽子ちゃん
クック陽子ちゃん @cook_40129298

お盆休みで食べ過ぎたのでちょっと調節で食べたいものをなるべく我慢しないですむように考えましたあ。
このレシピの生い立ち
ダイエットで我慢しないで美味しいくしたくて考えましたあ。

お盆休みで食べ過ぎたのでちょっと調節で食べたいものをなるべく我慢しないですむように考えましたあ。
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ダイエットで我慢しないで美味しいくしたくて考えましたあ。

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白滝のダイエットナポリタンスパゲッティー

クック陽子ちゃん
クック陽子ちゃん @cook_40129298

お盆休みで食べ過ぎたのでちょっと調節で食べたいものをなるべく我慢しないですむように考えましたあ。
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材料

1人前
  • 白滝 大半分
  • 厚揚げ 細いもの4個入り1個
  • 玉ねぎ 小半分
  • ピ~マン 1個
  • 油 大さじ1
  • コ~ヒ~ミルク 1個
  • 具入りナポリタンケチャツプ 大さじ1
  • トマトケチャツプ 大さじ2/1
  • 酒 小さじ1
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作り方

  1. 1

    白滝の水気を良く切る。半分に切る。フライパンを熱して油を入れ、ピ~マン玉ねぎスライスを炒める。白滝を入れ酒をふり飛ばす。

  2. 2

    厚揚げスライスしたのを入れ炒める。具入りナポリタンケチャツプを加えて、更に普通のトマトケチャツプを入れる。

    • 白滝のダイエットナポリタンスパゲッティー作り方2写真
  3. 3

    コ~ヒ~ミルクを加えて良く混ぜて出来上がり。

コツ・ポイント

ケチャツプは具入りナポリタンケチャツプを使って会わせるのが美味しい｡ピ~マンは必ず入れて彩りに。おかずはこの日は揚げないカレーコロッケにしましたぁ。お腹一杯になりヘルシー満足｡

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クック陽子ちゃん
クック陽子ちゃん @cook_40129298
2017/08/25 08:06に公開
料理大好き食べるの大好き。これからもまだまだ頑張ってのせますので皆さん見て下さいね。
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このレシピのキーワード

スパゲティナポリタン ピーマン 白滝 厚揚げ 牛乳 酒 玉ねぎ

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