簡単♪浮腫み&冷え性解消スムージー

ひよっ子♪
ひよっ子♪ @cook_40272006

味見しながら作りました。
このレシピの生い立ち
浮腫みやすい体質で、膝に目で見て解かるくらい水が溜まっていたのでカリウムの多い食材を探し飲みやすくしました。

簡単♪浮腫み&冷え性解消スムージー

味見しながら作りました。
このレシピの生い立ち
浮腫みやすい体質で、膝に目で見て解かるくらい水が溜まっていたのでカリウムの多い食材を探し飲みやすくしました。

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材料

2~3杯分
  1. ほうれん草 1袋
  2. よく熟したバナナ 1~2本
  3. 切り干し大根 約10㌘
  4. インスタント珈琲 ティースプーン山盛り1杯
  5. 生姜 適量
  6. レモン 適量
  7. あれば小豆煮汁 適量
  8. ミネラルウォーター 適量

作り方

  1. 1

    材料を小さく切って少しずつミキサーに入れるだけです。

コツ・ポイント

飲みやすくするために味見しながら材料を入れる。
バナナは飲みやすくするために必須です。

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