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カボチャと小豆のスープ★砂糖不使用
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カボチャと小豆のスープ★砂糖不使用-レシピのメイン写真

カボチャと小豆のスープ★砂糖不使用

くまちゃんbear
くまちゃんbear @cook_40061977

小豆とカボチャの甘々組み合わせ( ^ω^ )

このレシピの生い立ち
茹で小豆のストックを作ったので★

小豆とカボチャの甘々組み合わせ( ^ω^ )

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カボチャと小豆のスープ★砂糖不使用

くまちゃんbear
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材料

1人分
  1. カボチャ 1/8
  2. 玉ねぎ 小1/2
  3. にんじん 大1/3
  4. パセリ 適量
  5. 出し昆布 切手大2枚
  6. 天然塩 1つまみ
  7. 水 2カップ
  8. 茹で小豆(甘くないもの) 1/4カップ
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作り方

  1. 1

    鍋に昆布、小豆、水を入れる。
    中火で5分ほど温める。

  2. 2

    その間に、にんじんと玉ねぎを切る。

    • カボチャと小豆のスープ★砂糖不使用作り方2写真
  3. 3

    鍋ににんじんと玉ねぎを加える。
    5分ほど温める。

    • カボチャと小豆のスープ★砂糖不使用作り方3写真
  4. 4

    かぼちゃを入れる。
    全ての材料が柔らかくなり、汁気が減ってきたら塩で味を整える。

    • カボチャと小豆のスープ★砂糖不使用作り方4写真
  5. 5

    器に盛り付け、パセリを振りかけでできあがり。

    • カボチャと小豆のスープ★砂糖不使用作り方5写真
  6. 6

    ※追記
    火の強さを強めの中火でお水の量を150mlにして、最初に小豆の半分を潰したらもっと甘くできました(^∇^)

    • カボチャと小豆のスープ★砂糖不使用作り方6写真
  7. 7

コツ・ポイント

全ての材料が柔らかくなるまで煮詰めるとおいしく召し上がれます★( ^ω^ )
乾燥小豆から茹で小豆の作り方
レシピID:19562659

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くまちゃんbear
くまちゃんbear @cook_40061977
2014/04/05 23:32に公開
魂国家の建国者。病院や治療院で治らなかったコルチゾールによる痒みや夜間低血糖、小腸の癒着や胆のう、十二指腸の不調を食事で改善しました。元モデル事務所タレントシンガーソングライターhttps://bearsassociates.com/
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19935264
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