アボカド、トマトと豆腐の白和え風サラダ

Name: アボカド、トマトと豆腐の白和え風サラダ
Yield: 小鉢２人前
Cuisine: 日本語
Ingredients: アボカド 半分; ミニトマト ４～５個; 絹豆腐 ５分の１丁; ∴飾り用大葉 あったら。; ■我が家の甘酢レシピID : 19383623 ５０ｃｃ弱; ■ごま油 小さじ半分; ■七味 少々; 黒ゴマ 小さじ１; 白ゴマ 大さじ１

inyako @cook_40055834

㊗話題感謝2014/11/24✨
甘酢ベースの白黒胡麻使用のマクロビ的料理。
切って和えるだけの簡単低Gi美容メニュー

このレシピの生い立ち
トマト・豆腐・アボカドのカプレーゼより
簡単に食べたいなと。
とにかく甘酢レシピが好きなので。

レシピID : 19383623

㊗話題感謝2014/11/24✨
甘酢ベースの白黒胡麻使用のマクロビ的料理。
切って和えるだけの簡単低Gi美容メニュー

このレシピの生い立ち
トマト・豆腐・アボカドのカプレーゼより
簡単に食べたいなと。
とにかく甘酢レシピが好きなので。

レシピID : 19383623

アボカド、トマトと豆腐の白和え風サラダ

inyako @cook_40055834

㊗話題感謝2014/11/24✨
甘酢ベースの白黒胡麻使用のマクロビ的料理。
切って和えるだけの簡単低Gi美容メニュー

このレシピの生い立ち
トマト・豆腐・アボカドのカプレーゼより
簡単に食べたいなと。
とにかく甘酢レシピが好きなので。

レシピID : 19383623

㊗話題感謝2014/11/24✨
甘酢ベースの白黒胡麻使用のマクロビ的料理。
切って和えるだけの簡単低Gi美容メニュー

このレシピの生い立ち
トマト・豆腐・アボカドのカプレーゼより
簡単に食べたいなと。
とにかく甘酢レシピが好きなので。

レシピID : 19383623

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

小鉢２人前

アボカド半分
ミニトマト４～５個
絹豆腐５分の１丁
∴飾り用大葉あったら。
■我が家の甘酢レシピID : 19383623 ５０ｃｃ弱
■ごま油小さじ半分
■七味少々
黒ゴマ小さじ１
白ゴマ大さじ１
■をまとめたもの＝レシピID : 20116673

保存済み

レシピを保存

作り方

1

アボカド・トマト・豆腐を１㎝角にカット。
2

■を混ぜ合わせておく
3

すり鉢で黒ゴマ白ゴマをする。
②を入れて混ぜ合わせる
4

①を③に入れて、豆腐をつぶさない様に混ぜ合わせて出来上がり。
5
ＯＸＯの
アボカドスライサー。
実は全く使えないブツ￣ᴥ￣
洗うのがめんどくさい
6

甘酢が調達出来ない場合は、即席で、
酢と砂糖を耐熱容器に入れ
レンチンし冷ましたものを使ってみてはいかがでしょう。

コツ・ポイント

すり鉢で黒ゴマ白ゴマをする。

②を入れて混ぜ合わせる

豆腐は少し崩したほうが絡んで食べやすいです

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

inyako @cook_40055834

2014/06/26 09:57に公開

術後の療養中で活動お休みしてます*2010年4月クックパッド開設*1995年の遥か昔。東京目黒区から夫の実家がある九州のド田舎にUターンφ主婦歴33年目突入(◍‾_‾◍)パンは手捏ね派で2年教室通済❁４匹にゃんず同居❁夫→16年間の単身赴任をR2に終了帰還❁今年26歳1人っ子の息子はH30春関東で社会人✧~野球好きの会~何気にドアラが好き？No2！ポジションはノーコンピッチャー※皆休部中（笑

このレシピのキーワード

サラダ白和え大葉アボカドミニトマト絹ごし豆腐甘酢

似たレシピ

その他のレシピ