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高野豆腐の酢豚
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高野豆腐の酢豚-レシピのメイン写真

高野豆腐の酢豚

築野食品こめ油
築野食品こめ油 @tsunogroup1947

豚肉の代わりに高野豆腐を使うことで、ヘルシーかつジューシーな料理になります。
このレシピの生い立ち
小田直子先生がこめ油使った料理を作成いただき6月26日和歌山放送で放送ました。豚肉の代わりに高野豆腐を使うことで、ヘルシーかつジューシーな料理になります。この料理は小田先生の了承を得て掲載しています。

豚肉の代わりに高野豆腐を使うことで、ヘルシーかつジューシーな料理になります。
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高野豆腐の酢豚

築野食品こめ油
築野食品こめ油 @tsunogroup1947

豚肉の代わりに高野豆腐を使うことで、ヘルシーかつジューシーな料理になります。
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小田直子先生がこめ油使った料理を作成いただき6月26日和歌山放送で放送ました。豚肉の代わりに高野豆腐を使うことで、ヘルシーかつジューシーな料理になります。この料理は小田先生の了承を得て掲載しています。

豚肉の代わりに高野豆腐を使うことで、ヘルシーかつジューシーな料理になります。
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小田直子先生がこめ油使った料理を作成いただき6月26日和歌山放送で放送ました。豚肉の代わりに高野豆腐を使うことで、ヘルシーかつジューシーな料理になります。この料理は小田先生の了承を得て掲載しています。

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材料

4人分
  • 高野豆腐 2枚
  • (A)
  • 砂糖、薄口醤油 少々
  • 卵白 1/2個
  • 片栗粉 少々
  • こめ油 (揚げ用)
  • にんじん 80g
  • たけのこ 80g
  • 干し椎茸 3枚
  • ピーマン 2個
  • (B)
  • 砂糖、醤油、酢 各大さじ2
  • 片栗粉 小さじ2
  • つけ汁 70cc
  • 鶏がらスープの素 少々
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作り方

  1. 1

    干し椎茸は戻し、4つに切り、つけ汁は取っておく。

  2. 2

    高野豆腐は70度くらいの湯で戻し、1cm角に切り、Aで下味をつけ、卵白をもみこみ、片栗粉を付け170度のこめ油で揚げる。

  3. 3

    たけのこ、にんじん、ピーマンは1.5cm角に切り、さっとゆでる。

  4. 4

    フライパンにBを入れ、とろみをつけ、1.と3.を入れ、煮、とろみがついたら、2.を入れ絡め、器に盛る。

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築野食品こめ油
築野食品こめ油 @tsunogroup1947
2014/06/30 23:49に公開
【お米の油は、つの食品。】新米広報担当がこめ油の魅力を発信!こめ油だと頑張らなくても、いつもの料理がご馳走に早変わり。
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このレシピのキーワード

酢豚 片栗粉 たけのこ にんじん ピーマン 高野豆腐 ほししいたけ 卵白 こめ

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