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こんにゃくの照り焼き！ダイエットに！
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こんにゃくの照り焼き！ダイエットに！-レシピのメイン写真

こんにゃくの照り焼き！ダイエットに！

柑橘カメちゃん
柑橘カメちゃん @cook_40232109

こんにゃくだけ！ダイエット中のおつまみに！
冷めても美味しいのでお弁当にもー^_^
このレシピの生い立ち
こんにゃくダイエットに！
こんにゃくメニューを考えてたところこれが1番美味しかったです！
ご飯にも合うのでお弁当にもいいですよ(^.^)

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こんにゃくメニューを考えてたところこれが1番美味しかったです！
ご飯にも合うのでお弁当にもいいですよ(^.^)

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こんにゃくメニューを考えてたところこれが1番美味しかったです！
ご飯にも合うのでお弁当にもいいですよ(^.^)

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材料

1人分
  • こんにゃく 1枚
  • ネギ お好み
  • しょうゆ 大さじ2
  • みりん 大さじ2
  • 酒 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • マヨネーズ お好み
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作り方

  1. 1

    こんにゃくをサイコロ状に切り、フライパンに油を少し入れ、炒める。

  2. 2

    こんにゃくを少し炒めたら☆を入れて煮詰める。

  3. 3

    汁がなくなったらネギを入れてお好みでマヨネーズをかければ完成！！

コツ・ポイント

特になし！
炒めなくても汁気がなくなればOKです。

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柑橘カメちゃん
柑橘カメちゃん @cook_40232109
2014/06/26 12:32に公開

このレシピのキーワード

照り焼き ねぎ こんにゃく 酒

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