高野豆腐と白菜の和風ぐらたん
きゃりゐ @cook_40272369
きゃりゐさんのまいにちごはん！
高野豆腐あれんじれしぴ。
だいえっとにぴったりヘルシーぐらたん風。
このレシピの生い立ち
健康になりたくて。ダイエットしたくて。やせたくて。(笑)
高野豆腐と白菜の和風ぐらたん
きゃりゐさんのまいにちごはん！
高野豆腐あれんじれしぴ。
だいえっとにぴったりヘルシーぐらたん風。
このレシピの生い立ち
健康になりたくて。ダイエットしたくて。やせたくて。(笑)
アプリでひらく作り方
- 1
白菜は縦に1/2～1/3に切ってから、１cm幅くらいに切る。たまねぎはスライス。
- 2
高野豆腐はお水で戻して、ぎゅっとしぼってから、キャラメルくらいの大きさに切る。
- 3
白菜とたまねぎを、マーガリンでしんなりするまで炒める。塩こしょう少々ふってください。
- 4
炒めている間に、ａとｂをよーく混ぜておく。
- 5
野菜がしんなりしたら、４を投入。ぐつぐつしたら、高野豆腐も投入。塩こしょうで味を整えて、とろみがつくまで加熱。
- 6
できたら、ぐらたん皿に移して、すきなだけチーズをのせて、トースターで５分。焼加減はおこのみで。
コツ・ポイント
＊とろみが足りなかったら、水溶き片栗粉で調整してください。
＊ハムやウインナー、きのこなど、おこのみでカスタマイズしてみるといいとおもいます。
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