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簡単!クコの実ソースでむね肉のソテー
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簡単!クコの実ソースでむね肉のソテー-レシピのメイン写真

簡単!クコの実ソースでむね肉のソテー

michi:630
michi:630 @cook_40120138

身体にいいクコの実をなんとかアレンジ!
このレシピの生い立ち
クコの実頂いたので自分なりのオリジナルですっ。お試しあれっ。貧血や冷え症にいいよっ。

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簡単!クコの実ソースでむね肉のソテー

michi:630
michi:630 @cook_40120138

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クコの実頂いたので自分なりのオリジナルですっ。お試しあれっ。貧血や冷え症にいいよっ。

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材料

2人分
  • むね肉 1枚(そぎ切り)
  • バジル、レモン、ガーリック 適量
  • 粗挽き塩コショウ 適量
  • クコの実 パラパラ
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作り方

  1. 1

    むね肉に、下味して寝かせます。

  2. 2

    オリーブオイルで焼きます。蒸し焼きにしたらクコの実をインっ。

  3. 3

    出来上がりです。

コツ・ポイント

特になしっ(^ー^)下味してしばらく寝かせて味を染み混ませるくらいですっ。

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michi:630
michi:630 @cook_40120138
2017/11/30 14:15に公開
いいねっに励まされてます。私は、鬱です。浮き沈みが激しいので、体調のいい日にストックおかず作ってます。基本、野菜中心です。好き嫌いなく育ちました。半額や奉仕品かなりOKでぇす。ほんのひと手間お皿に盛るだけで立派なおかずになりますね。お惣菜も小皿に盛ると違うもんね。心がけよう。普通に鍋ごとフライパンごと食べてたわっ。あかんあかん。これからも、よろしくね。
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このレシピのキーワード

にんにく レモン 鶏胸肉

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