豚肉とブロッコリー♬BBQソース炒め
☆３匹の子ぶた☆ @cook_40128437
ブロッコリーが彩りよくしてくれるうえ､
かさ増しまでっ 笑ꉂ(ˊᗜˋ*)♡
子どもも大好きな甘辛味✨ご飯もすすむ～っ❤
このレシピの生い立ち
ブロッコリーって… 影の『増量 食材』と思っているのは､私だけじゃないはずっ(ﾉ∀｀笑)
豚肉とブロッコリー♬BBQソース炒め
ブロッコリーが彩りよくしてくれるうえ､
かさ増しまでっ 笑ꉂ(ˊᗜˋ*)♡
子どもも大好きな甘辛味✨ご飯もすすむ～っ❤
このレシピの生い立ち
ブロッコリーって… 影の『増量 食材』と思っているのは､私だけじゃないはずっ(ﾉ∀｀笑)
アプリでひらく作り方
- 1
豚肉は食べやすく切り△で下味を｡ブロッコリーは硬めに塩ゆでして小房に切り分ける｡★を合わせてよく混ぜ合わせておく｡
- 2
玉ねぎは薄切りに｡サラダ油(分量外)でしんなりするまで炒めて取り出してフライパンの汚れを拭き サラダ油(分量外)を温める
- 3
①の豚肉に小麦粉を振り混ぜてほぐしながら炒める｡※強火に投入して １度火を弱めてほぐしていくと大丈夫だよ～(*ˊᵕˋ*)
- 4
豚肉の色が変わったら､炒めておいた②を戻して炒め合わせる｡※我が家はブロッコリーの茎も使うのでこの時に茎もいれます笑
-
- 5
炒め合わせたら★をもう１度混ぜてジュワーッ！豚肉に絡んだらブロッコリーを入れてまんべんなく絡ませて出来上がり(*ˊᵕˋ*
-
- 6
(*ˊᵕˋ*)2017・12
トップ10入り✨お試しして下さった方、見て下さった方 ありがとです！(:D)┓❤
コツ・ポイント
◆子どもも好む 甘めのBBQソースにしました。
ガツンと刺激的ソース⚡w(°O°)w⚡にするにはケチャとウスターを同量にしてください (‾∇‾)
つくれぽ
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