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レンジで簡単!味噌風味☆チーズタッカルビ
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レンジで簡単!味噌風味☆チーズタッカルビ-レシピのメイン写真

レンジで簡単!味噌風味☆チーズタッカルビ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

味噌ベースの豆板醤ソースを掛けるだけ♪
このレシピの生い立ち
味噌チーズチキンをベースに味噌チーズタッカルビに挑戦

味噌ベースの豆板醤ソースを掛けるだけ♪
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味噌チーズチキンをベースに味噌チーズタッカルビに挑戦

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材料

2人分
  • 鶏ムネ肉 1枚
  • 玉葱 1/2
  • ニラ 2本
  • とろけるスライスチーズ 3枚
  • ソース
  • 味噌 大さじ2
  • 酒 大さじ4
  • 砂糖(ラカント) 大さじ1
  • 豆板醤 小さじ1
  • 減塩醤油 少々
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作り方

  1. 1

    ムネ肉を水平に2等分、1.5cm幅に切る
    玉葱はみじん切り
    ニラは3cm程に切る
    お皿に盛り付ける

    • レンジで簡単!味噌風味☆チーズタッカルビ作り方1写真
  2. 2

    ソースを全体に掛ける

    • レンジで簡単!味噌風味☆チーズタッカルビ作り方2写真
  3. 3

    ラップをふんわりかけてレンジ600w5分チン

    • レンジで簡単!味噌風味☆チーズタッカルビ作り方3写真
  4. 4

    チーズを乗せてラップを戻して1分

    • レンジで簡単!味噌風味☆チーズタッカルビ作り方4写真

コツ・ポイント

肉の大きさとお皿の大きさでレンジ時間が変わります(目安はソースがふつふつ沸騰してから1分)

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2017/12/02 05:56に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

ニラ 酒 減塩醤油 味噌 玉ねぎ スライスチーズ 鶏胸肉

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