忙しい時でも！楽チンタンドリーチキン

忙しい時でも！楽チンタンドリーチキン-レシピのメイン写真

忙しい時でも！楽チンタンドリーチキン

栄養士の卵。 @cook_40127902

合わせ調味料ですぐに作れます！
タンドリーチキンは辛さを調節することでお子さまでも食べやすい味に。
このレシピの生い立ち
インドカレーに添えたかったので。

合わせ調味料ですぐに作れます！
タンドリーチキンは辛さを調節することでお子さまでも食べやすい味に。
このレシピの生い立ち
インドカレーに添えたかったので。

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栄養士の卵。 @cook_40127902

合わせ調味料ですぐに作れます！
タンドリーチキンは辛さを調節することでお子さまでも食べやすい味に。
このレシピの生い立ち
インドカレーに添えたかったので。

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タンドリーチキンは辛さを調節することでお子さまでも食べやすい味に。
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材料

4人分

鶏肉 400g
☆玉ねぎヨーグルト大さじ3
☆カレー粉大さじ1弱
☆甘酒小さじ1弱
☆トマト缶大さじ2
☆塩胡椒各小さじ1/4
☆にんにく 1〜2㎝
☆生姜 1〜2㎝

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作り方

1

一口大にスライスしたチキンを全ての材料をビニール袋に入れ、もみこむ。
2

冷蔵庫に入れ、30分から1時間おく。時間がなければ5分程よく揉む。
3

中火で表面を焼き、後は弱火で蒸し焼きにする。
4

サラダやレモンを横に添えて出来上がり。
レモンがよく合います！

コツ・ポイント

食感を柔らかくしたければ、ずっと弱火で焼いてください。しっとりと仕上がります。

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栄養士の卵。 @cook_40127902

2017/11/27 12:53に公開

食べ物に関しては作ること、食べること、見ること全部大好きです。栄養士になるべく、学校で修行中です。学校に行きながらなのでたまにしかあげられないかもしれませんが、よろしくお願いします。

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このレシピのキーワード

タンドリーチキン鶏肉トマト缶にんにくカレー粉ヨーグルト玉ねぎ甘酒しょうが

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