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簡単!キャベツとツナの和風くたトロ煮
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簡単!キャベツとツナの和風くたトロ煮-レシピのメイン写真

簡単!キャベツとツナの和風くたトロ煮

ともえぽママ
ともえぽママ @cook_40156808

醤油だけのシンプルな味付けですが、ツナの旨味がきいてキャベツがとても食べやすくなります。そして材料3つ!超簡単!
このレシピの生い立ち
白菜で今まで作っていたのですが、春キャベツをお店で見かけて…冬に大活躍だったレシピを春にも使いたいなと思って作ってみました。

醤油だけのシンプルな味付けですが、ツナの旨味がきいてキャベツがとても食べやすくなります。そして材料3つ!超簡単!
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白菜で今まで作っていたのですが、春キャベツをお店で見かけて…冬に大活躍だったレシピを春にも使いたいなと思って作ってみました。

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簡単!キャベツとツナの和風くたトロ煮

ともえぽママ
ともえぽママ @cook_40156808

醤油だけのシンプルな味付けですが、ツナの旨味がきいてキャベツがとても食べやすくなります。そして材料3つ!超簡単!
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白菜で今まで作っていたのですが、春キャベツをお店で見かけて…冬に大活躍だったレシピを春にも使いたいなと思って作ってみました。

醤油だけのシンプルな味付けですが、ツナの旨味がきいてキャベツがとても食べやすくなります。そして材料3つ!超簡単!
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材料

作りやすい分量
  1. キャベツ 小〜中1玉
  2. ツナ缶 1〜2缶
  3. 醤油 大さじ1〜2
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作り方

  1. 1

    キャベツをよく洗って、適当な大きさに切る。春キャベツは柔らかいので手でちぎっても。

    • 簡単!キャベツとツナの和風くたトロ煮作り方1写真
  2. 2

    鍋に切ったキャベツを入るだけ入れる。ツナ缶を汁ごと入れる。醤油を回しかける。

    • 簡単!キャベツとツナの和風くたトロ煮作り方2写真
  3. 3

    ふたをして弱火でコトコト煮る。カサが減ってきたら入りきらなかったキャベツを入れ、軽くかき混ぜて再びふたをして弱火で煮る。

    • 簡単!キャベツとツナの和風くたトロ煮作り方3写真
  4. 4

    お好みの柔らかさになるまで煮たら完成!

    • 簡単!キャベツとツナの和風くたトロ煮作り方4写真
  5. 5

    色鮮やかに仕上げたい方は、途中でキャベツを追加せず早めに火を止めて下さい。

  6. 6

    うちは離乳食にも使うので、くったくたのトロトロになるまで煮てます。

    • 簡単!キャベツとツナの和風くたトロ煮作り方6写真

コツ・ポイント

弱火でコトコト煮込むことです。強火にするとキャベツが鍋肌で焦げてしまいます(経験済σ^_^;)。

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ともえぽママ
ともえぽママ @cook_40156808
2016/03/07 13:41に公開
ちょっとズボラな二児のママです
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