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食感楽しく満足度100%♡豚入り中華炒め
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食感楽しく満足度100%♡豚入り中華炒め-レシピのメイン写真

食感楽しく満足度100%♡豚入り中華炒め

そうちゃんchu♡
そうちゃんchu♡ @cook_40095686

ボリュームがあるけどヘルシーで、いろんな食感が楽しめる、満足感たっぷりの中華風炒めができました♡
このレシピの生い立ち
ボリュームのある厚揚げを中華風にがっつり食べたくなったので。

ボリュームがあるけどヘルシーで、いろんな食感が楽しめる、満足感たっぷりの中華風炒めができました♡
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ボリュームのある厚揚げを中華風にがっつり食べたくなったので。

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そうちゃんchu♡
そうちゃんchu♡ @cook_40095686

ボリュームがあるけどヘルシーで、いろんな食感が楽しめる、満足感たっぷりの中華風炒めができました♡
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ボリュームのある厚揚げを中華風にがっつり食べたくなったので。

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材料

  • 豚肉 180〜200g
  • 厚揚げ 2枚
  • エリンギ 1パック
  • チンゲン菜 2かぶ
  • 中華あじ 大さじ2
  • オイスターソース 大さじ2
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作り方

  1. 1

    厚揚げはひと口大に切り、アルミホイルの上においてオーブントースターで焼く。途中でひっくり返し裏面も焼いてください。

    • 食感楽しく満足度100%♡豚入り中華炒め作り方1写真
  2. 2

    チンゲン菜を洗ってひと口大に切ります。

    • 食感楽しく満足度100%♡豚入り中華炒め作り方2写真
  3. 3

    エリンギはしっかりと歯ごたえをのこしたいので、太めになるような大きさに切ります。

    • 食感楽しく満足度100%♡豚入り中華炒め作り方3写真
  4. 4

    フライパンに豚肉を入れてから、中火にして炒めます。

    • 食感楽しく満足度100%♡豚入り中華炒め作り方4写真
  5. 5

    軽く炒めたら、エリンギを入れます。

    • 食感楽しく満足度100%♡豚入り中華炒め作り方5写真
  6. 6

    エリンギに豚肉の油がまわったら、チンゲン菜の茎を炒めます。

    • 食感楽しく満足度100%♡豚入り中華炒め作り方6写真
  7. 7

    チンゲン菜の茎がキレイな色になってきたら、葉の方を入れます。

    • 食感楽しく満足度100%♡豚入り中華炒め作り方7写真
  8. 8

    中華あじを入れて全体をざっくり混ぜます。

    • 食感楽しく満足度100%♡豚入り中華炒め作り方8写真
  9. 9

    焼いておいた厚揚げを入れます。厚揚げを再度あたためるかんじです。

    • 食感楽しく満足度100%♡豚入り中華炒め作り方9写真
  10. 10

    オイスターソースをまわし入れ、厚揚げが崩れないように優しく全体に絡めたら完成です♡

    • 食感楽しく満足度100%♡豚入り中華炒め作り方10写真

コツ・ポイント

豚肉は油をひかず、冷えたフライパンに入れてから火にかけます。柔らかく仕上がります。
厚揚げを一緒に炒めてもいいですが、崩れてしまわないように仕上げたい時は、別に焼いてください!

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そうちゃんchu♡
そうちゃんchu♡ @cook_40095686
2016/05/21 07:42に公開
簡単!ヘルシーおいしい♡をモットーにお料理を考えています。
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このレシピのキーワード

炒めもの 豚肉 エリンギ チンゲンサイ 厚揚げ

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