ヘルシー！おからスコーン＊
SHIORI☆☆ @cook_40128361
ダイエット中のおやつにいかがですか(*^^*)？
このレシピの生い立ち
スコーンが食べたい！でも高カロリー…でもスコーンが食べたい！笑
と思い低カロリースコーンを作ってみました(^^)！
薄力粉の使用を0%に少しでも近付けられるように研究中です…（´-`）
ヘルシー！おからスコーン＊
ダイエット中のおやつにいかがですか(*^^*)？
このレシピの生い立ち
スコーンが食べたい！でも高カロリー…でもスコーンが食べたい！笑
と思い低カロリースコーンを作ってみました(^^)！
薄力粉の使用を0%に少しでも近付けられるように研究中です…（´-`）
作り方
- 1
バターは電子レンジで40秒温めて溶かしておく。
- 2
薄力粉、生おから、バター、砂糖をこねて混ぜ合わせる。
- 3
②を半分に分ける。
- 4
片方には★を、片方には☆を入れ、こねて混ぜ合わせる。
- 5
丸めたら少しつぶして、円盤の形にしたら、8等分に切る。
- 6
200°C15分オープンで焼いたら完成(^^)
- 7
ちなみに紅茶スコーンはこんなこんな感じです(^^)
-
コツ・ポイント
円盤の形にする時は薄くしすぎないでくださいね！
8等分にすることで1個が小さいので食べ過ぎ防止になりますよ！
おからはお腹に溜まりやすいので少量で満足感が得られます！
砂糖は白砂糖ではなく、三温糖がおすすめです(*^^*)
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