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イカとアスパラのオイスターソース炒め
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イカとアスパラのオイスターソース炒め-レシピのメイン写真

イカとアスパラのオイスターソース炒め

綾香
綾香 @cook_40051351

忙しいときも、ボイルイカを使えば、ササっと1品出来上がり!
このレシピの生い立ち
ボイルイカを使ったカンタン料理にハマっています(^^)

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綾香
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材料

2人分
  • ボイルイカ 1杯分(匹分)
  • アスパラ 6本
  • にんにく 1個
  • ■調味料
  • 塩胡椒 少々
  • 焼肉のタレ 大さじ1
  • オイスターソース 小さじ1
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作り方

  1. 1

    にんにく(薄切り)を、油をひいたフライパンで弱火で熱し、香りを出します。

  2. 2

    中火にしたフライパンに、3㎜程度の斜め薄切りにしたアスパラを入れ、軽く炒めます。

  3. 3

    アスパラに油がまわったら、ボイルイカを入れ、全体に塩胡椒をかけ、炒めます。(固くなるので30秒位でOK)

  4. 4

    焼肉のタレ、オイスターソースを加え、全体に味をなじませます。

  5. 5

    分量外の水溶き片栗粉を入れ、トロミをつけます。

    ■水溶き片栗粉《参考》
    水(大さじ1)と片栗粉(小さじ1)

  6. 6

    出来上がり!

    • イカとアスパラのオイスターソース炒め作り方6写真

コツ・ポイント

固めのアスパラは、根元5センチまでをピーラーで皮を剥いてから使うと、食感が良くなります。

生イカは炒めると水分が出てきてしまうので、ボイルイカを使用してください。

にんにくを炒めると同時に輪切り鷹の爪も入れるとピリ辛で美味しいです。

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綾香
綾香 @cook_40051351
2016/03/09 07:33に公開

このレシピのキーワード

炒めもの イカ アスパラ にんにく

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