ヘルシーささみ焼き★マスタード♡

ヘルシーささみ焼き★マスタード♡-レシピのメイン写真

ヘルシーささみ焼き★マスタード♡

lelerara @cook_40062227

ヘルシー、節約♡ささみでメインおかず★アレンジも色々出来ます(o^^o)
このレシピの生い立ち
食べ応えある、ささみ料理をと(o^^o)

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材料

3〜5人分

ささみ 5本
★砂糖大1
★醤油大2
★酒大2
★みりん大1
★にんにくチューブ可お好みで 1センチ〜
片栗粉
マスタード
オリーブオイル

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作り方

1
筋取りして開きます。
2
ラップをかけて伸ばします
3
薄く両面に片栗粉します。
4
少量のオリーブオイルで両面焼きます。
5
★を加えて揺すりながら汁気が無くなるまで煮詰めます。
6
マスタードを添えて★

コツ・ポイント

今回は粒マスタードで(o^^o)その他、生姜、マヨ、一味唐辛子などなど。。お好みで★

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lelerara @cook_40062227

2016/05/23 01:20に公開

料理は楽しく簡単に！素早く作れて身体に良いお料理を日々、研究中♪ そして、毎日たくさんのつくれぽを頂き本当にありがとうございます♡お返事出来ず申し訳ない気持ちですが、全てのつくれぽを観て作ってくださった皆さまに感謝してます(^-^)

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