簡単☆たまご豆腐に、ごま＆ひじき♪

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でも、必要な栄養は、しっかり摂らないと♪

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材料

3人分
  1. たまご豆腐 3パック（80g×3）
  2. ひじき（乾燥） 大さじ1
  3. いりごま 小さじ1
  4. 大葉 1枚
  5. たまご豆腐添付のタレ 3パック分

作り方

  1. 1

    ひじきは、水で戻す。
    大葉は、千切りにする。

  2. 2

    ひじきの水気をきって、ごまと合わせて、たまご豆腐にのせる。

  3. 3

    タレをかけ、大葉をあしらって、いただきま～す♪

  4. 4

    2016/5/27
    「卵豆腐」の人気検索でトップ10入りしました。
    ありがとうございます♪

コツ・ポイント

大葉の代わりに、青葱やかいわれ大根などでも。
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お肉や油物を、ほとんど食べないので、あっさりメニューオンリーです♪味付けは、薄めになっています。（実は、高血圧なのですー）で、1型糖尿病でもあり、インスリン自己注射のために、カーボカウント（糖質管理）実践中です ！http://samiesamie.blog.fc2.com/
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