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チアシードご飯
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チアシードご飯-レシピのメイン写真

チアシードご飯

ももも2525
ももも2525 @cook_40050395

チアシードをデザート以外で摂ってみたくなりました。
このレシピの生い立ち
チアシードを買ってみたものの、ヨーグルトに入れるのには飽きてしまい…。
でも、ドレッシングとかにすると見た目がとても苦手なので、雑穀と同じに使えるかと思ってご飯を炊くときに入れてみました。

チアシードをデザート以外で摂ってみたくなりました。
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チアシードを買ってみたものの、ヨーグルトに入れるのには飽きてしまい…。
でも、ドレッシングとかにすると見た目がとても苦手なので、雑穀と同じに使えるかと思ってご飯を炊くときに入れてみました。

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ももも2525
ももも2525 @cook_40050395

チアシードをデザート以外で摂ってみたくなりました。
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チアシードを買ってみたものの、ヨーグルトに入れるのには飽きてしまい…。
でも、ドレッシングとかにすると見た目がとても苦手なので、雑穀と同じに使えるかと思ってご飯を炊くときに入れてみました。

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チアシードを買ってみたものの、ヨーグルトに入れるのには飽きてしまい…。
でも、ドレッシングとかにすると見た目がとても苦手なので、雑穀と同じに使えるかと思ってご飯を炊くときに入れてみました。

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材料

  • お米 2合
  • チアシード 大さじ1
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作り方

  1. 1

    お米2合をとぎ、圧力鍋に入れて水加減を見る。

  2. 2

    チアシードを入れて普通に炊く。

  3. 3

    よく混ぜる。

コツ・ポイント

ごはんが堅くなるかと思ったら大丈夫なので、水分は足さなくてよかったです。
表面にとろとろしたチアシードが乗ってる感じに炊きあがるので、よく混ぜます。

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ももも2525
ももも2525 @cook_40050395
2016/05/23 04:59に公開
見ての通りへんてこ料理ばっかりです(笑)お付き合いくださってどうもありがとうございます。
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このレシピのキーワード

ご飯 チアシード 米

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