満足感あり！【サバの唐揚げ満ぷくサラダ】

満足感あり！【サバの唐揚げ満ぷくサラダ】-レシピのメイン写真

満足感あり！【サバの唐揚げ満ぷくサラダ】

☆ｓ４☆ @m6s4h2

【働くママ】の工夫料理(^^♪
サバをサラダにしても美味しいよ！
満足感たっぷり、さっぱりモリモリ食べられる満腹サラダ♪
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サバ活用レシピ。

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☆ｓ４☆ @m6s4h2

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材料

４人分

〇サバ切り身 100g
●すりおろしにんにく小さじ1/2
●酒大さじ１
●みりん大さじ１
●しょうゆ小さじ１
※片栗粉適量
※油適量
☆サニーレタス 50g
☆ロースハム４枚（40g）
★小葱 10g
★酢大さじ１
★しょうゆ小さじ２
★はちみつ小さじ１
★ごま油小さじ１

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作り方

1
材料はこんな感じ。
2
ハムは、半分に切って細切り。
3
サバはひと口大。
●を混ぜ合せておきます。
4
タレに漬けこみます。（１時間程度）
5
★を混ぜ合わせます。
6
ビニール袋に、漬けこんだタレごとサバを入れます。
7
片栗粉も入れて、全体に混ぜ合わすようにもみも。
8
焼くより多めの油を熱し、揚げ焼き。
9
下準備完了！
10
ボウルに全部入れて、交ぜわせます。
11
出来上がり～♪

コツ・ポイント

※サラダなのに、満足感有り！
　さっぱりなので、モリモリ食べられます。

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☆ｓ４☆ @m6s4h2

2019/05/11 13:48に公開

【ワーママ】の【楽して、美味しく、喜ばれる！ママワザレシピ】を楽しみながら考案。そんなレシピで作る愛情たっぷりスピードおうちごはんと息子弁当も紹介しています。※良かったらブログにも遊びに来て下さいね(^^♪　　（ブログURL　http://ameblo.jp/s4-s4）

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このレシピのキーワード

サラダから揚げ片栗粉ハムはちみつサニーレタス酒こねぎ

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