CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
タコとオクラの和風ナムル
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
タコとオクラの和風ナムル-レシピのメイン写真

タコとオクラの和風ナムル

こはるスマイルごはん
こはるスマイルごはん @cook_koharu
新潟県の田舎

タコとオクラを使った簡単副菜
味が馴染みにくいタコは、ある一手間で味が馴染みやすくなります✨
このレシピの生い立ち
家にあったので作りました♪

タコとオクラを使った簡単副菜
味が馴染みにくいタコは、ある一手間で味が馴染みやすくなります✨
このレシピの生い立ち
家にあったので作りました♪

もっと読む

タコとオクラの和風ナムル

こはるスマイルごはん
こはるスマイルごはん @cook_koharu
新潟県の田舎

タコとオクラを使った簡単副菜
味が馴染みにくいタコは、ある一手間で味が馴染みやすくなります✨
このレシピの生い立ち
家にあったので作りました♪

タコとオクラを使った簡単副菜
味が馴染みにくいタコは、ある一手間で味が馴染みやすくなります✨
このレシピの生い立ち
家にあったので作りました♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • オクラ 5本
  • 茹でタコ(もしくは蒸しタコ) 100グラム
  • (a)
  • ごま油・しょうゆ 各小さじ2
  • チューブわさび・チューブにんにく・砂糖 各小さじ1/2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    タコは1センチ幅の削ぎ切りにする。
    ポリ袋にいれ、麺棒で形が少し
    崩れるまで叩く

    • タコとオクラの和風ナムル作り方1写真
  2. 2

    オクラは板ずりをして
    ガクとヘタを切り落とし、ボウルにいれ、ラップをせず電子レンジ600w
    1分加熱する

    • タコとオクラの和風ナムル作り方2写真
  3. 3

    オクラは、小さめの乱切りに切り
    タコと(a)を加えてしっかり混ぜ合わせる。20分ほど置いて味を馴染ませる

    • タコとオクラの和風ナムル作り方3写真

コツ・ポイント

◆タコは1センチ幅の削ぎ切りにすることで
歯ごたえが残り、味も馴染みやすくなります
◆わさびの量は調節してください
◆電子レンジが苦手な方は、オクラはサッと茹でても
大丈夫です

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

こはるスマイルごはん
こはるスマイルごはん @cook_koharu
2019/08/25 09:24に公開
新潟県の田舎
いつもレシピを見てくださりありがとうございます♡【ちょっとしたコツで美味しくなる】を大切にしてます。皆様の日々の食卓のヒントになれば嬉しいです♪※夫がゴマアレルギーなため、ゴマなしレシピが多いです
もっと読む

このレシピのキーワード

ナムル オクラ ゆでダコ たこ わさび

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 沢山食べれる★小松菜と豆もやしの塩ナムル
  2. トマトたっぷりナポリタン
  3. 私の安旨節約料理、変り天ぷら
  4. 玉ねぎ麹🧅
  5. 山クラゲで酸っぱ辛いおつまみ
  1. 豚こまとじゃがいものチーズタッカルビ風
  2. 簡単失敗なし!トッピング用温泉卵の作り方
  3. 【下味冷凍】のり塩マヨチキン
  4. 鶏ムネ肉で簡単★ねぎ南蛮漬け
  5. 枝豆のガーリック炒め 冷凍枝豆が絶品に!
  6. Crispy baked beans
  7. Keto pancakes
  8. Buttermilk Biscuits
  9. Best Homemade Cheezits Copy
  10. The fragrant mix fried rice
  1. 魚焼きグリルで簡単スペアリブ
  2. 妊娠中☆ダイエットスープ
  3. レシピ1
  4. キュウリのキムチ納豆のせ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19947791
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close