作り方
- 1
鶏肉はフォークなどで皮に穴をあけ、塩こしょうで下味をつけておく。
- 2
ボールにＡを入れ混ぜ合わせたら、１と共にビニール袋に入れよく揉み、漬け込む。（最低１時間）
- 3
２２０度オーブン（１２分程度）、又はフライパンで焼き色がつくまで焼く。
コツ・ポイント
＜１人分＞
エネルギー 461ｃａｌ
塩分 3.9ｇ
脂質 30.4ｇ
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