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オクラの肉巻き~さっぱりレモンソース~
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オクラの肉巻き~さっぱりレモンソース~-レシピのメイン写真

オクラの肉巻き~さっぱりレモンソース~

pomu◎
pomu◎ @pomu_013

シンプルで簡単な1品。流行りの塩レモンを使ったさっぱりシンプルなタレが暑い夏にぴったり!なおかずです♪

このレシピの生い立ち
たくさんあったオクラを使って、レモンと合わせたおかずを考えてみました。

シンプルで簡単な1品。流行りの塩レモンを使ったさっぱりシンプルなタレが暑い夏にぴったり!なおかずです♪

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たくさんあったオクラを使って、レモンと合わせたおかずを考えてみました。

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オクラの肉巻き~さっぱりレモンソース~

pomu◎
pomu◎ @pomu_013

シンプルで簡単な1品。流行りの塩レモンを使ったさっぱりシンプルなタレが暑い夏にぴったり!なおかずです♪

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たくさんあったオクラを使って、レモンと合わせたおかずを考えてみました。

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材料

2人分
  • オクラ 12本
  • 豚肉 150g
  • ☆塩レモン 大1
  • ☆焼き肉のたれ(甘口) 大1
  • ☆ニンニクすりおろし 少々
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    オクラは下処理した後、軽く湯がきキッチンペーパーでしかっかり水気をふき取ります。

    • オクラの肉巻き~さっぱりレモンソース~作り方1写真
  2. 2

    オクラに薄力粉(分量外)を軽くまぶして豚肉を巻き付けていきます。

    • オクラの肉巻き~さっぱりレモンソース~作り方2写真
  3. 3

    温めたフライパンにごま油を引いてお肉を焼いていきます。
    その間に☆を合わせておきます。

    • オクラの肉巻き~さっぱりレモンソース~作り方3写真
  4. 4

    焼けたらお皿に盛り付けて上から☆をかけたら完成です!

    • オクラの肉巻き~さっぱりレモンソース~作り方4写真
  5. 5

    レシピID : 19865377
    Little Darling さんの
    塩レモンレシピ使ってます!

    • オクラの肉巻き~さっぱりレモンソース~作り方5写真

コツ・ポイント

オクラはゆですぎないこと。
焼くときはお肉の巻き終わりから焼いていくと
肉がはがれにくいです^^

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pomu◎
pomu◎ @pomu_013
2014/07/07 00:09に公開
▽大阪在住の27歳 一児の母▽クックパッドの1期レシピエールヒルナンデスのレシピの女王ステージBに出場食宣伝com.専属ブロガー❆2014.04~ズボラで低コスト、簡単な料理やお菓子一筋ダイエット中に食べたい&安心して食べられるレシピを考案中!おうちごはんブログ▼http://ameblo.jp/pompm/ダイエットおやつInstagram▽@zubora_ymym
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このレシピのキーワード

肉巻き 豚肉 オクラ

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