濃厚サバ缶のおつまみ
クック61RW5R☆ @cook_40270524
糖質制限的手抜きつまみ。ちょいと贅沢なサバ缶で。
このレシピの生い立ち
サバ様様です。98円のサバ缶にもお世話になってますが、こう暑くて忙しいとプチ贅沢がしたくなるんです。そのまま食べても美味しいけどね。
濃厚サバ缶のおつまみ
糖質制限的手抜きつまみ。ちょいと贅沢なサバ缶で。
このレシピの生い立ち
サバ様様です。98円のサバ缶にもお世話になってますが、こう暑くて忙しいとプチ贅沢がしたくなるんです。そのまま食べても美味しいけどね。
アプリでひらく作り方
- 1
サバ缶。今回はTOMINAGAさんのさばオリーブオイル漬け(ガーリック)使用。炭水化物表記で一缶1.2㌘‼‼ステキ‼
- 2
蓋空けて、レンジのトースター機能使用。オイルがグツグツするまで根気よくチン‼いっぱいやりながら～(笑)
- 3
レンジだと時間かかります。オイルがグツグツ言い出したら、高野豆腐すりおろした粉末をパラパラ。さらに加熱。パン粉代わり？
- 4
お皿にのっけたら、玉子の黄身だけのっけて、あれば小ネギ、マヨ好きなだけ。完成‼
コツ・ポイント
スペースの問題でトースターありません。電子レンジのトースター機能は意外と時間がかかるのでその前に何かお腹にいれましょう。高野豆腐意味なかったです(T-T)チーズとか黄身とか濃厚になりますよ。
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