レンジでしゅわふわ♪スフレちぢみ

レンジでしゅわふわ♪スフレちぢみ-レシピのメイン写真

レンジでしゅわふわ♪スフレちぢみ

これぞう @cook_40269580

洗い物も少なく、電子レンジのみ！
新食感のチヂミです(´∀｀*)
このレシピの生い立ち
お手軽にチヂミが食べられればと思い作ってみましたp(^^)q

洗い物も少なく、電子レンジのみ！
新食感のチヂミです(´∀｀*)
このレシピの生い立ち
お手軽にチヂミが食べられればと思い作ってみましたp(^^)q

もっと読む

レンジでしゅわふわ♪スフレちぢみ

これぞう @cook_40269580

洗い物も少なく、電子レンジのみ！
新食感のチヂミです(´∀｀*)
このレシピの生い立ち
お手軽にチヂミが食べられればと思い作ってみましたp(^^)q

洗い物も少なく、電子レンジのみ！
新食感のチヂミです(´∀｀*)
このレシピの生い立ち
お手軽にチヂミが食べられればと思い作ってみましたp(^^)q

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

1人分

オートミール 10g
水 30ml
卵 1個
☆千切りキャベツ 30g
☆冷凍青ネギ(小口切り) 10g
☆鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1/2
☆ごま油小さじ1
☆青のり少々
タレの材料
醤油・ラー油・やさしいお酢各お好み量

レシピを保存

作り方

1

オートミールに水を入れ、600W1分レンチン後、混ぜて滑らかにする
2
卵を入れて溶き、☆の材料全て入れ、ふわふわになるまで混ぜる
3
600W2分レンチン
4
タレを別皿に作り完成

コツ・ポイント

２の時にしっかりふわふわに混ぜるのがポイントです♪

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

これぞう @cook_40269580

2019/08/24 18:13に公開

『オートミール米化』の考案者です。日食さんと共同開発の「全粒オートミールごはん」発売中！レシピ本おかげ様で累計18万部突破しました！Twitter→@colezosanInstagramもやってます！ブログ→cocoLepo

もっと読む

このレシピのキーワード

ちぢみスフレキャベツオートミール卵青ネギ

似たレシピ

その他のレシピ