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チリソースと醤油のお豆腐ステーキ
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チリソースと醤油のお豆腐ステーキ-レシピのメイン写真

チリソースと醤油のお豆腐ステーキ

liqueur☆
liqueur☆ @meux

チリソースと醤油で味付けした、お豆腐ステーキです。
このレシピの生い立ち
ヘルシー食材として定着したお豆腐を、海外ではソテーにして食べるのがメジャーみたいなので、エスニックの味付けで作ってみました。

チリソースと醤油で味付けした、お豆腐ステーキです。
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チリソースと醤油のお豆腐ステーキ

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liqueur☆ @meux

チリソースと醤油で味付けした、お豆腐ステーキです。
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ヘルシー食材として定着したお豆腐を、海外ではソテーにして食べるのがメジャーみたいなので、エスニックの味付けで作ってみました。

チリソースと醤油で味付けした、お豆腐ステーキです。
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材料

2人分
  • 木綿豆腐 1丁(200g)
  • 片栗粉 大さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • チリソース 大さじ2
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作り方

  1. 1

    豆腐を軽く水切りして、お好みの大きさにカットします。(厚さは約1cm程度がお勧めです。)
    全面に片栗粉をまぶします。

    • チリソースと醤油のお豆腐ステーキ作り方1写真
  2. 2

    オイルをひいたフライパンで手順1を揚げ焼きにします。

    • チリソースと醤油のお豆腐ステーキ作り方2写真
  3. 3

    手順2の表面に焼き色が付いたら火を止め、醤油とチリソースを加えて絡めます。

    • チリソースと醤油のお豆腐ステーキ作り方3写真
  4. 4

    完成です。

    • チリソースと醤油のお豆腐ステーキ作り方4写真

コツ・ポイント

火をつけたまま調味料を加えるとパチパチ跳ねるので、火を止めてから加えるようにします。

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liqueur☆
liqueur☆ @meux
2017/05/13 09:19に公開
美容と健康を求めて、野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。
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このレシピのキーワード

豆腐ステーキ 片栗粉 もめん豆腐 チリ

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