チリソースと醤油のお豆腐ステーキ

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liqueur☆ @meux

チリソースと醤油で味付けした、お豆腐ステーキです。
このレシピの生い立ち
ヘルシー食材として定着したお豆腐を、海外ではソテーにして食べるのがメジャーみたいなので、エスニックの味付けで作ってみました。

チリソースと醤油のお豆腐ステーキ

チリソースと醤油で味付けした、お豆腐ステーキです。
このレシピの生い立ち
ヘルシー食材として定着したお豆腐を、海外ではソテーにして食べるのがメジャーみたいなので、エスニックの味付けで作ってみました。

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材料

2人分
  1. 木綿豆腐 1丁(200g)
  2. 片栗粉 大さじ1
  3. オリーブオイル 大さじ1
  4. 醤油 小さじ1
  5. チリソース 大さじ2

作り方

  1. 1

    豆腐を軽く水切りして、お好みの大きさにカットします。(厚さは約1cm程度がお勧めです。)
    全面に片栗粉をまぶします。

  2. 2

    オイルをひいたフライパンで手順1を揚げ焼きにします。

  3. 3

    手順2の表面に焼き色が付いたら火を止め、醤油とチリソースを加えて絡めます。

  4. 4

    完成です。

コツ・ポイント

火をつけたまま調味料を加えるとパチパチ跳ねるので、火を止めてから加えるようにします。

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美容と健康を求めて、野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。
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