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ムール貝の白ワイン蒸し玉ねぎ入り
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ムール貝の白ワイン蒸し玉ねぎ入り-レシピのメイン写真

ムール貝の白ワイン蒸し玉ねぎ入り

YOKO11111創造主
YOKO11111創造主 @cook_40097584
大阪市

お汁が美味しいので 玉ねぎも入れて増量してみました。
このレシピの生い立ち
独特の旨味にはまってます。イオンでムール貝が半額になるのを待ち構えて調理してます。体に良さそうで美味しいので大好き

お汁が美味しいので 玉ねぎも入れて増量してみました。
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ムール貝の白ワイン蒸し玉ねぎ入り

YOKO11111創造主
YOKO11111創造主 @cook_40097584
大阪市

お汁が美味しいので 玉ねぎも入れて増量してみました。
このレシピの生い立ち
独特の旨味にはまってます。イオンでムール貝が半額になるのを待ち構えて調理してます。体に良さそうで美味しいので大好き

お汁が美味しいので 玉ねぎも入れて増量してみました。
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材料

1人分
  • ムール貝 12個
  • ニンニク 大3片くらい
  • 玉ねぎ 小1個
  • オリーブバージン油 適量
  • 白ワイン カップ1くらい
  • crazysalt(ハーブ入りの塩) 適量
  • パセリ 適量
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作り方

  1. 1

    ニンニクと玉ねぎはそれぞれみじん切りにする。雑ですみません。ニンニクの軸とってませんワラ

    • ムール貝の白ワイン蒸し玉ねぎ入り作り方1写真
  2. 2

    オリーブ油でニンニクと玉ねぎを炒め、玉ねぎが透き通ったら 白ワインを加える。
    crazysaltとパセリを加えて炒める

    • ムール貝の白ワイン蒸し玉ねぎ入り作り方2写真
  3. 3

    • ムール貝の白ワイン蒸し玉ねぎ入り作り方3写真

コツ・ポイント

特に無し

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YOKO11111創造主
YOKO11111創造主 @cook_40097584
2017/12/02 12:15に公開
大阪市
分子栄養学オタ☆糖質オフのカで-16kg達成。身体良い医食同源的な低糖質ケトン体ダイエットで節約しても体が喜ぶメニューだけを常に模索。(元 億daヨコニャン)netで流通するスピリチュアル系の名前に変更しました。Kindle出版校正準備中。
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