ごくごくいけちゃうスムージー!

rhymesyrup
rhymesyrup @cook_40138327

野菜の味が全然しないので、飲みやすいと思います♪
便秘解消!どっさり出ますよ(⌒-⌒; )
このレシピの生い立ち
色々試してたどり着きました♡

ごくごくいけちゃうスムージー!

野菜の味が全然しないので、飲みやすいと思います♪
便秘解消!どっさり出ますよ(⌒-⌒; )
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材料

1〜2人分
  1. 小松菜 5葉くらい
  2. 青梗菜 3葉くらい
  3. りんご(皮ごと) 1/2個
  4. キウイ(皮ごと) 1個
  5. 青じそ 2〜3枚
  6. 冷凍ブルーベリー または ベリーミックス 一掴み
  7. 飲むヨーグルト 200〜250ml(お好み)

作り方

  1. 1

    小さめに切ってミキサーに入れるだけ♪

  2. 2

    出来上がりです。

  3. 3

    ブルーベリーは冷凍のままの方が冷たくて美味しいです。
    私はコストコのミックスベリーを使ってます。

コツ・ポイント

りんご、キウイは種や芯だけ取り除き、皮はそのままで♪
ミキサーでしっかり混ぜて下さいね!

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