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ごくごくいけちゃうスムージー！
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ごくごくいけちゃうスムージー！-レシピのメイン写真

ごくごくいけちゃうスムージー！

rhymesyrup
rhymesyrup @cook_40138327

野菜の味が全然しないので、飲みやすいと思います♪
便秘解消！どっさり出ますよ(⌒-⌒; )
このレシピの生い立ち
色々試してたどり着きました♡

野菜の味が全然しないので、飲みやすいと思います♪
便秘解消！どっさり出ますよ(⌒-⌒; )
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rhymesyrup
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野菜の味が全然しないので、飲みやすいと思います♪
便秘解消！どっさり出ますよ(⌒-⌒; )
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野菜の味が全然しないので、飲みやすいと思います♪
便秘解消！どっさり出ますよ(⌒-⌒; )
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材料

1〜2人分
  • 小松菜 5葉くらい
  • 青梗菜 3葉くらい
  • りんご(皮ごと) 1/2個
  • キウイ(皮ごと) 1個
  • 青じそ 2〜3枚
  • 冷凍ブルーベリー または ベリーミックス 一掴み
  • 飲むヨーグルト 200〜250ml(お好み)
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作り方

  1. 1

    小さめに切ってミキサーに入れるだけ♪

    • ごくごくいけちゃうスムージー！作り方1写真
  2. 2

    出来上がりです。

    • ごくごくいけちゃうスムージー！作り方2写真
  3. 3

    ブルーベリーは冷凍のままの方が冷たくて美味しいです。
    私はコストコのミックスベリーを使ってます。

    • ごくごくいけちゃうスムージー！作り方3写真

コツ・ポイント

りんご、キウイは種や芯だけ取り除き、皮はそのままで♪
ミキサーでしっかり混ぜて下さいね！

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rhymesyrup
rhymesyrup @cook_40138327
2014/07/04 02:30に公開

このレシピのキーワード

スムージー 大葉 りんご 小松菜 チンゲンサイ ブルーベリー キウイ ベリー

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