チアシードとフェタチーズのディップ
ザチアコー @cook_40190464
簡単に作れるディップです。パンやコーンチップス、また野菜のディツプとしてご家族でどうぞ。
このレシピの生い立ち
ザチアコーでは手軽に作れるチアシードレシピを紹介しています。
ザチアコーのチアシードはオンラインでも購入できます https://lohaco.jp/product/1437464/?int_id=search_categorys
チアシードとフェタチーズのディップ
簡単に作れるディップです。パンやコーンチップス、また野菜のディツプとしてご家族でどうぞ。
このレシピの生い立ち
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ザチアコーのチアシードはオンラインでも購入できます https://lohaco.jp/product/1437464/?int_id=search_categorys
アプリでひらく作り方
- 1
ザチアコーホワイトチアシードを使用しました。
-
- 2
冷凍グリーンピースを解凍する。
生のグリーンピースを使うときは沸騰したお湯で５分ゆで、冷ましてつかう。 - 3
トッピング用にチアシード小さじ１とチーズ少量を残して、材料をすべてフードプロセッサーに入れて混ぜる。
- 4
フードプロセッサーを止め、お皿に取り出す。
- 5
チアシードとほぐしたフェタチーズをトッピングする。
- 6
カリカリにトーストしたパンやコーンチップス、もしくは野菜スティックに添えて召し上がれ。
コツ・ポイント
チアシードは、植物由来のオメガ3、食物繊維、たんぱく質を多く含む食品で、ビタミン類、ミネラル類、抗酸化物質も含んでいます。一日大さじスプーン1杯10ｇを目安にお召し上がりください。
https://thechiaco.com/jp/
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19950868
