ザチアコー

ベリー類 • アップルジュース • チアシード • メイプルシロップ • バニラエッセンス • レモン • すりおろした生姜 • タイムの葉 • チアシードを粉状に粉砕 • メイプルシロップ • 無糖アーモンドミルク • タイム •

チアシード 粉末 • 水 • マッシュルームスライス • ニンニク • 玉ねぎ　スライス • タイムの葉　細かく刻む • オレガノ刻む • クルミ　砕いておく • キドニービーンズ缶詰 • チアシード • ニュートリショナルイースト • 塩 •

ホワイトチアシード • 水 • アーモンド粉 • バニラプロテインパウダー • ベーキングパウダー • ホワイトチアシード • 完熟バナナ • アーモンドミルク • ココナッツオイル • メイプルシロップ • ブルーベリー • ホワイトチアシード

オレンジ • 玉子 • ライスモルトシロップ • アーモンドミール • ザチアコーブラックチアシード • グルテンフリーベーキングパウダー • ココナッツクリーム • ザチアコーブラックチアシード

ズッキーニ大 • ザチアコー社のチアシード • オリーブオイル • 水 • ガーリックパウダー • オニオンパウダー • イタリアンハーブスパイス • コーンフラワー • グルテンフリースパゲティ • トマトパスタソース • カットトマト缶 • 唐辛子フレーク

アーモンドミルクもしくはココナッツミルク • メイプルシロップ • クリーミーピーナッツバター • ザチアコーチアシード • イチゴ • アーモンドミルクもしくはココナッツミルク • メイプルシロップ • チアシード

全粒粉 • オーツ麦 • アーモンドミルクもしくは豆乳 • ステビア甘味料もしくはお好みの甘味料 • ベーキングパウダー • バニラエッセンス • アップルサイダービネガー • 抹茶パウダーお好みで調節 • 冷凍ラズベリー • ラズベリーチアジャム • メイプルシロップ • チアシード

いちご • チアシード • はちみつもしくはメイプルシロップ • カシューナッツ • ココナッツクリーム • バニラエッセンス

ミルク • チアシード • はちみつ • バニラエッセンス • ココアパウダー • 刻んだダークチョコレート • ココナッツチップ • ラズベリー

大粒タピオカパール • 紅茶 • ココナッツシュガーもしくはブラウンシュガー • ココナッツミルク • チアシード黒 • 氷

ココナッツミルク • 豆乳 • はちみつもしくはアガベーシロップ • キウイフルーツ • スイカ

醤油 • すり潰したしょうが • すり潰したにんにく • オリーブオイル • 白身魚のフィレ • 小ねぎみじん切り • コリアンダーもしくはパセリ • チアシード黒 • 水

押しオーツ麦 • 刻んだアーモンド • ココナッツフレーク • ひまわりの種 • かぼちゃの種 • チアシード • 刻んだドライアプリコット • 刻んだドライクランベリー • ライスシロップ

チアシード白もしくはチアシード粉末 • 水 • ココナッツオイル • 全粒粉 • チョコチップ • ココナッツシュガーもしくは砂糖 • バニラエッセンス • ベーキングパウダー • 塩

チンゲン菜 • 白菜 • ごま油 • マッシュルーム薄切り • にんにく　スライス • しょうゆ • オイスターソース • チアシード黒 • 炒りゴマ • ねぎ • 生唐辛子

小麦粉 • ベーキングパウダー • 砂糖 • ホワイトチアシード • 牛乳 • ギリシャヨーグルト • 卵 • 溶かしたバター • ラズベリー • リコッタチーズ • シナモンパウダー • オレンジの皮

鶏肉 • マヨネーズ • スライスアーモンド • レーズン • みじん切りした玉ねぎ もしくは小ねぎ • パセリもしくはコリアンダー • はちみつ • 甘口もしくは中辛カレー粉 • 塩コショウ • レタス • サンドイッチにする場合はパン

冷凍グリーンピース • ベビースピナッチ • フェタチーズ • はちみつもしくはアガベシロップ • レモン汁 • 塩コショウ • チアシード白 • チアオイル

ココナッツミルク • チアシードブラック • はちみつ • バニラエッセンス • お好みのフレーバー • お好みのフレーバー • お好みのフレーバー

いちご • 牛乳 • はちみつ • バニラエッセンス • チアシード • ココナッツチップス