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簡単！やさしい甘さ☆大学いもチキン
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簡単！やさしい甘さ☆大学いもチキン-レシピのメイン写真

簡単！やさしい甘さ☆大学いもチキン

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

大学芋と肉を一緒に作ったら・・・・おすすめ♪

このレシピの生い立ち
大学いもを作ろうとしてもも肉を一緒に炒めてみました
予想外においしいです♪
大学芋　ID:19828292

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材料

2人分
  • 薩摩芋 1/2
  • 鶏もも肉 1/2
  • 塩 少々
  • 調味料
  • 油 大さじ1
  • 砂糖(ラカント) 大さじ1
  • 減塩醤油 小さじ1
  • みりん 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    さつまいもの皮をむいて切って水に数分さらす
    水を捨ててラップしてレンジ600W1分半チンして水けを捨てる

    • 簡単！やさしい甘さ☆大学いもチキン作り方1写真
  2. 2

    肉を小さく切って塩を少々振って揉み込んでおく

    • 簡単！やさしい甘さ☆大学いもチキン作り方2写真
  3. 3

    調味料を合わせて火にかけて砂糖を溶かす

    • 簡単！やさしい甘さ☆大学いもチキン作り方3写真
  4. 4

    肉とさつまいもを炒める

    • 簡単！やさしい甘さ☆大学いもチキン作り方4写真
  5. 5

    4,5分絡めながら炒めて完成

    • 簡単！やさしい甘さ☆大学いもチキン作り方5写真

コツ・ポイント

肉に火が通ればＯＫ

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2017/12/05 03:09に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

大学いも さつま芋 鶏もも肉 減塩醤油

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