鶏のハニーマスタード焼き

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出来立てはもちろん、冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめです。
このレシピの生い立ち
<調理時間>15分

鶏のハニーマスタード焼き

出来立てはもちろん、冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめです。
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<調理時間>15分

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 300g前後
  2. 少々
  3. 付け合せの野菜 レタス・トマト・かぼちゃなど
  4. マスタード(A) 小さじ2
  5. しょうゆ(A) 小さじ2
  6. はちみつ(A) 小さじ2
  7. レモン汁(A) 小さじ1

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に切り、塩をなじませる。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、1を両面こんがりと蓋をしながら焼く。

  3. 3

    火が通ったら、余分な油を拭き取り、Aの調味料を加え、肉を絡めながら焼きあげる。

コツ・ポイント

<1人分>
エネルギー 355cal
塩分 1.7g
脂質 24.4g

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