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おからダイエットサラダ
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おからダイエットサラダ-レシピのメイン写真

おからダイエットサラダ

あすあきままん
あすあきままん @cook_40233290

ダイエット中でも、満足感を得られるメニューを考えました!
このレシピの生い立ち
初めは普通のポテトサラダにおからを混ぜてましたが、ポテト無しでもいいなと思って。

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初めは普通のポテトサラダにおからを混ぜてましたが、ポテト無しでもいいなと思って。

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あすあきままん
あすあきままん @cook_40233290

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初めは普通のポテトサラダにおからを混ぜてましたが、ポテト無しでもいいなと思って。

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材料

  • 生おから 適量
  • ヨーグルト(無糖) 適量
  • 塩胡椒 適宜
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作り方

  1. 1

    生おからをよくほぐして、ヨーグルトと和える。

  2. 2

    塩胡椒で味を調えると、できあがり!

  3. 3

    お好みで、きゅうりやゆで卵など入れたら、ヘルシーサラダに。

コツ・ポイント

塩胡椒で味付けしましたが、ハーブソルトなどもお好みでどうぞ。
鶏ハムやきゅうりをいれると、ヘルシーなポテト風サラダになります。
(余裕のある時にレシピアップします)

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あすあきままん
あすあきままん @cook_40233290
2019/08/23 03:26に公開
念願の料理を作る仕事にありつけました!簡単レシピ、なんちゃって料理好き2児ママです!見栄えのする盛り付けは苦手ですが、これからも日々勉強です!参考にしたレシピは出来る限りつくれぽを書くことにしてます。
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このレシピのキーワード

サラダ 生おから ヨーグルト

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