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ワンプレート 朝ごはん

rinrin8
rinrin8 @cook_40055216

朝のワンプレートです。サラダ、オムレツに野菜たっぷりです。

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朝のワンプレートです。サラダ、オムレツに野菜たっぷりです。

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材料

4人分
  1. 水菜 2束
  2. 赤大根 40g
  3. オムレツ
  4. さといも 4こ
  5. パン 4枚
  6. とろけるチーズ お好みの量
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作り方

  1. 1

    サラダ☆水菜は洗って食べやすい大きさにちぎり、赤大根はくし形薄切りに。オリーブオイルと岩塩をかけてできあがり

  2. 2

    さといもは洗って皮付きのままラップをして、レンジ600w2分加熱して、皮をむき、スライスし、岩塩を振ってできあがり

  3. 3

    オムレツ
    レシピID:19950383

    • ワンプレート 朝ごはん作り方3写真
  4. 4

    胚芽パンにとろけるチーズをのせトーストする

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rinrin8
rinrin8 @cook_40055216
2017/12/06 13:16に公開
かんたんにつくれる野菜料理、ローフード、晩ごはんおかず、時短おかず、おつまみ、キャラ弁などアップしています。健康は食から！添加物や化学調味料を使わず、シンプルな材料で、素材をおいしく食べるためのお料理レシピを日々創作しています。ローフード国際プロデューサー国東クリーブガーデン公式アンバサダー食品衛生責任者クックパッド福岡座談会1期生
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