中学生男子弁当☆20190827

中学生男子弁当☆20190827-レシピのメイン写真

中学生男子弁当☆20190827

kongworks @cook_40222102

朝から大雨……
このレシピの生い立ち
白身魚のフライはお弁当に入れやすいので、たくさん買った時には冷凍保存('∀`)
茶色くなり過ぎないようにハム卵で明るくしました。

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白身魚のフライはお弁当に入れやすいので、たくさん買った時には冷凍保存('∀`)
茶色くなり過ぎないようにハム卵で明るくしました。

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中学生男子弁当☆20190827

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朝から大雨……
このレシピの生い立ち
白身魚のフライはお弁当に入れやすいので、たくさん買った時には冷凍保存('∀`)
茶色くなり過ぎないようにハム卵で明るくしました。

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白身魚のフライはお弁当に入れやすいので、たくさん買った時には冷凍保存('∀`)
茶色くなり過ぎないようにハム卵で明るくしました。

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材料

サヨリ 2匹
卵 2個
ハム 4枚
ホタテ
バター
塩コショウ
アスパラ
薄切り豚肉
イタリアンスパゲティ

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作り方

1

少し深い皿にラップを引き、その上にハムを2枚、少し重なるように→卵を落とし、黄身に爪楊枝で穴を開ける→レンジで1分30秒
2

さよりのフライを180度の油で揚げる
3

バターを熱したフライパンでホタテを焼く→味付けは塩コショウ
4

イタリアンスパゲティは市販のものを炒めただけ
5

軽く茹でたアスパラを薄切り豚肉でクルクル巻き、フライパンで焼く→味付けは塩コショウ

コツ・ポイント

今日の作り置き
さよりのフライ→開いて軽く塩コショウ、衣を付けたものを冷凍
アスパラの豚肉巻→アスパラを茹でて豚肉に巻いて冷凍
ホタテ→買ってきたものを小分けラップ冷凍保存

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kongworks

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2019/08/26 22:13に公開

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