口に入れたら、しその香りがふわっと広がります♪

お豆腐効果でふわふわ〜！ひじきと大葉がたっぷり入った栄養満点の鶏つくねです！冷めても美味しいのでお弁当にも◎

大葉をたっぷり使ってひじきふりかけ

甘いお出汁がたっぷりの稲荷揚げと、梅と大葉の相性が◎です！

大葉(青じそ)をたくさん食べよう！大葉(青じそ)がごま油で美味しくなる。

大葉好きにはたまらない♪大葉の香りでご飯が進む♪ご飯のお供です。ご飯に混ぜておにぎりにしても最高♪

大葉でさっぱりとひじきと高野豆腐が入っているのでカルシウムたっぷりです

これでたっぷり鉄分を補給　あんまりひじきが好きじゃない私でもこれはもりもり食べれる

ひじきで鉄分を、もやしで歯ごたえを、大葉で風味を加えてみました(=^o^=)　

人参で常備菜。ひじき入りで栄養たっぷり。梅干しとシソでさっぱり美味しいです♪

うめぼしの中のシソを使って、甘辛く、ほんのり酸味のきいたふりかけ（？）を作ってみました＾＾市販のゆかりを使用してもいいと思います。※メモ段階ですのでご自分のお好みに味付けしていただいてもオッケーです♪

【しっかり味】つくねの部分はしっかりと味が付いています☆ポリ袋で混ぜるので手が汚れず簡単！大葉とひじきの椎茸つくねです❀