✳︎鶏肉のピリ辛炒め✳︎

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ピリッと辛くて、ごはんが進みます♪
このレシピの生い立ち
茄子がたくさんあったので、冷凍庫にあった唐揚げ用の鶏もも肉と合わせてみました♪

✳︎鶏肉のピリ辛炒め✳︎

ピリッと辛くて、ごはんが進みます♪
このレシピの生い立ち
茄子がたくさんあったので、冷凍庫にあった唐揚げ用の鶏もも肉と合わせてみました♪

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材料

2〜3人分
  1. 鶏もも肉 300g
  2. 茄子 大3本
  3. 長ネギ 2/1本
  4. 生姜 1かけ
  5. 塩・胡椒 適量
  6. *酒 大さじ2
  7. *砂糖 小さじ1
  8. *醤油 大さじ
  9. *オイスターソース 大さじ2
  10. *みりん 大さじ1
  11. 豆板醤 小さじ2/1
  12. 米粉 大さじ1〜2

作り方

  1. 1

    鶏肉は余分な脂肪を取り除き、大きさをなるべく均等にしたら塩・胡椒で下味をしておく。

  2. 2

    酒・砂糖・醤油・オイスターソース・みりんはあらかじめ合わせておく。

  3. 3

    長ネギは斜め切り。茄子は縦半分にし、大きめの乱切り。生姜はみじん切りにしておく。

  4. 4

    ビニール袋などに鶏肉を入れ、米粉をふるい入れ全体に混ざるようよく振る。

  5. 5

    フライパンにサラダ油をひき、生姜を弱火で香りが出てくるまで炒める。香りが出てきたら鶏肉を入れ火が通るまで炒める。

  6. 6

    鶏肉に火が通ったら、豆板醤を入れよく炒め合わせる。次に茄子を入れ全体を混ぜ合わせ、長ネギも入れる。

  7. 7

    合わせておいた調味料を入れ、ムラの無いようにしっかり炒めていく。

コツ・ポイント

少し辛さ控えめなので、辛いのが好きな方は増やしてください(^^)
米粉でなく、小麦粉でも大丈夫です♪茄子は小さめに切ってもいいですが、大きい方が食べ応えがありオススメです。

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