低糖質レシピ”ケトサラ”〜梨＆クレソン〜

Name: 低糖質レシピ”ケトサラ”〜梨＆クレソン〜
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ケトローフ 4枚; キャラメライズギー お好みで; 梨 1/4個; クレソン 4〜5本; 生ハム お好みで; サニーレタス 1/2株; 絹さや 6本; アスパラガス 小5本; 赤玉ねぎ スライス 1/4個; エキストラバージンオリーブオイル 大さじ1; 塩 小さじ1/2; レモン汁 小さじ1/2; ブラックペッパー 小さじ１/2; アーモンドスライス お好みで

ヘイズパントリー @cook_40262292

梨とクレソン、生ハムでオープンサンド”ケトサラ”
低糖質/グルテンフリーの”ケトローフ ”で野菜を美味しく食べよう！
このレシピの生い立ち
ケトローフとは:アーモンド/ココナッツがベースの低糖質パン
チアシードなど食物繊維が豊富な食材をバランス良く配合
[グルテンフリー/低糖質/ハイファイバー/添加物不使用]
詳細はこちら→https://www.heayspantry.com

低糖質レシピ”ケトサラ”〜梨＆クレソン〜

ヘイズパントリー @cook_40262292

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材料

2人分

ケトローフ 4枚
キャラメライズギーお好みで
梨 1/4個
クレソン 4〜5本
生ハムお好みで
サニーレタス 1/2株
絹さや 6本
アスパラガス小5本
赤玉ねぎスライス 1/4個
ドレッシング
エキストラバージンオリーブオイル大さじ1
塩小さじ1/2
レモン汁小さじ1/2
ブラックペッパー小さじ１/2
トッピング用
アーモンドスライスお好みで

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作り方

1
絹さや、アスパラは茹でる。
茹でたら、氷水でしっかり冷ます。
2
野菜を切る。
梨は0.5mmにスライス。
3
赤玉ねぎもスライス。
アスパラも4cm位にカット。
4
クレソンも準備。
茎のいらない部分をカット。
サニーレタスもちぎっておく。
5
ドレッシングの材料を混ぜる。
6
ケトローフにお好みでぎキャラメライズギーを塗る。
7
サラダと生ハムをのせ、ドレッシングをかけたら完成♪

コツ・ポイント

野菜をカット、さっと茹でるだけの簡単スピードレシピ！
梨の甘みとブラックペッパー、クレソンの風味が♪
しっとり食感で、ナッツをたっぷり使った”ケトローフ ”とお野菜の相性はバッチリです！

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つくれぽ

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ヘイズパントリー @cook_40262292

2019/08/26 02:32に公開

Heays pantry (ヘイズパントリー)グルテンフリー／ローカーボ／添加物不使用大人が楽しむ、自然派フードブランド”ケトローフ” ”キャラメライズギー ” ”ケトクラッカー ”を使用した美味しくて、カラダも嬉しいグルテンフリー、低糖質レシピを紹介♪【公式オンラインストア】https://www.heayspantry.com

このレシピのキーワード

きぬさやアスパラレッドオニオンサニーレタス梨アーモンド生ハムクレソン

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