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アボカドとブロッコリーのグリーンスムージ
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アボカドとブロッコリーのグリーンスムージ-レシピのメイン写真

アボカドとブロッコリーのグリーンスムージ

maikoim
maikoim @cook_40212006

お肌に気を使う人のためのグリーンスムージーです♪ビタミンCとEでお肌の老化を防ぎましょう。
このレシピの生い立ち
いつもサラダに入れる材料でスムージーにしたらどうかなと思って作ってみました。

お肌に気を使う人のためのグリーンスムージーです♪ビタミンCとEでお肌の老化を防ぎましょう。
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いつもサラダに入れる材料でスムージーにしたらどうかなと思って作ってみました。

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maikoim
maikoim @cook_40212006

お肌に気を使う人のためのグリーンスムージーです♪ビタミンCとEでお肌の老化を防ぎましょう。
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いつもサラダに入れる材料でスムージーにしたらどうかなと思って作ってみました。

お肌に気を使う人のためのグリーンスムージーです♪ビタミンCとEでお肌の老化を防ぎましょう。
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材料

1人分
  1. アボカド 1/4
  2. ブロッコリー(お花の部分) 40~50g
  3. オレンジ 半分
  4. 水 50㏄
  5. 牛乳 25㏄
  6. レモン汁 小さじ2/3
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは茹でて冷ましておく。

  2. 2

    オレンジは厚い皮を剥いて小さめに切る。アボカドも小さめに切る。

  3. 3

    材料をミキサーに入れてなめらかになるまでミキサーにかける。

コツ・ポイント

野菜っぽくなり過ぎないようにオレンジを投入しました。

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maikoim
maikoim @cook_40212006
2014/07/02 21:08に公開
お料理は特別好きという訳ではないけれど、作らなきゃならないので頑張って工夫して作っています。フルタイム勤務であまり料理に時間をかけられないので、手早くできて翌日のお弁当に使えるおかずをよく作ります。あとは、美容と健康のためになるべく栄養価の高い材料を使うようにしています。海外在住(フランス・パリ)で、和の調味料がふんだんに使えないため、少な目調味料でも美味しくなるように努力しています。
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