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☆めんつゆで簡単☆なすの焼き浸し
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☆めんつゆで簡単☆なすの焼き浸し-レシピのメイン写真

☆めんつゆで簡単☆なすの焼き浸し

まこ♡まま
まこ♡まま @cook_40252228

めんつゆ利用で、とっても簡単♫
このレシピの生い立ち
実家では、なすを素揚げしていましたが、ヘルシー&簡単にということで、焼いてみました。

めんつゆ利用で、とっても簡単♫
このレシピの生い立ち
実家では、なすを素揚げしていましたが、ヘルシー&簡単にということで、焼いてみました。

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☆めんつゆで簡単☆なすの焼き浸し

まこ♡まま
まこ♡まま @cook_40252228

めんつゆ利用で、とっても簡単♫
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実家では、なすを素揚げしていましたが、ヘルシー&簡単にということで、焼いてみました。

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実家では、なすを素揚げしていましたが、ヘルシー&簡単にということで、焼いてみました。

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材料

4人分
  1. なす 2〜3本
  2. ピーマン 1個
  3. エリンギ 1本
  4. サラダ油 大さじ3
  5. ♢めんつゆ(水で割ったもの) 250ml
  6. ♢しょうが 1かけ
  7. 大葉 3〜4枚
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作り方

  1. 1

    ♢めんつゆを「つけつゆ」の濃さに水で割り、♢しょうがをすりおろして入れる。

  2. 2

    なすを厚さ1.5mmの輪切りにする。ピーマンはタネを取り、ひと口大に切る。エリンギも同様にひと口大に切る。

  3. 3

    火をつけていないフライパンに、サラダ油大さじ3を入れる。

  4. 4

    なすをフライパンに並べる。なすの両面に、フライパンに入れてあるサラダ油をつけながら並べる。

  5. 5

    火をつけて、中火でなすの両面を焼く。両面に焼き色がついたら、取り出して、先ほど作っためんつゆに浸しておく。

  6. 6

    なすを焼いたフライパンに、ピーマンとエリンギを入れて焼く。焼き色がついたら、なすと同様にめんつゆに浸す。

  7. 7

    なす、ピーマン、エリンギをめんつゆに浸したまま、冷蔵庫で1時間以上冷やす。

  8. 8

    器に盛り分けて、最後に大葉を飾って出来上がり☆

コツ・ポイント

・なすをフライパンに並べてから火をつけます。
・なすの両面にきちんとサラダ油をつけることで、焼きムラがなくなります。

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まこ♡まま
まこ♡まま @cook_40252228
2014/07/07 13:14に公開
二児のママです。家族のために、簡単で、美味しい料理をつくってます☆
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