妊婦ごはん☆キャベツと豆腐の巾着煮

mirai* @cook_40106962
キャベツたっぷり!ヘルシーだけどお腹は満足♪
このレシピの生い立ち
妊娠中、体重増加が気になる…。でもお腹いっぱい食べたい!そう思って作りました。
妊婦ごはん☆キャベツと豆腐の巾着煮
キャベツたっぷり!ヘルシーだけどお腹は満足♪
このレシピの生い立ち
妊娠中、体重増加が気になる…。でもお腹いっぱい食べたい!そう思って作りました。
作り方
- 1
キャベツはみじん切りにして塩をまぶし(分量外)、しばらく置いておく。
- 2
キャベツがしんなりしたらさっと水で流し、しっかりと水気を切る。
- 3
豆腐はしっかりと水切りをし、油揚げは熱湯をかけて油抜きし半分に切る。
- 4
ボウルにキャベツ・豆腐・ひき肉を入れ混ぜ合わせる。
- 5
袋状に開いた油揚げに④の具を詰めて、口を爪楊枝で止める。
- 6
鍋に○と⑤の巾着を入れて火にかけ、沸いてきたら落し蓋をして20分程煮込む。
- 7
味がしみ込んだら完成です。
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