■小松菜と果物の豆乳スムージー■
Comey58 @cook_40273700
とにかく飲みやすいグリーンスムージーです。
果物は季節や気分で変えてください。
このレシピの生い立ち
イソフラボンとビタミンCを一緒に摂りたい
でもグリーンスムージーは苦手…ということで
飲みやすくて続けやすいレシピにしてみました。
■小松菜と果物の豆乳スムージー■
とにかく飲みやすいグリーンスムージーです。
果物は季節や気分で変えてください。
このレシピの生い立ち
イソフラボンとビタミンCを一緒に摂りたい
でもグリーンスムージーは苦手…ということで
飲みやすくて続けやすいレシピにしてみました。
作り方
- 1
小松菜は2センチ幅に細かく刻み、残りの材料は一口大に切っておく。
-
- 2
ミキサーに小松菜・オレンジ・水を入れ滑らかになるまで攪拌する。
- 3
滑らかになったところに、冷凍したパイナップルとマンゴー、レモン汁、豆乳を入れさらに攪拌する。
- 4
最後に味を見て甘みが足りなければはちみつを足して出来上がり。
コツ・ポイント
小松菜は細かく刻み、先にオレンジ・水とミキサーにかけると滑らかになります。
果物はカットして凍らせて置くと少しフローズンっぽくなり更に飲みやすくなります。
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