みそ飴 効率良くイソフラボンが摂れる!

seishin @cook_40074642
大豆イソフラボンを効率良く摂取するためには食品の中ではお味噌が一番理想的。毎日、お味噌を食べられる美味しい味噌飴です。
このレシピの生い立ち
美味しい手作り味噌をいただき、あまりの美味しさに思いついたレシピです。美しさに欠かせない大豆イソフラボンはお味噌で摂ると効率良く摂取できるし、発酵食品の味噌は様々なリスクから守ってくれます。アルファ化米を入れる事で適度な硬度になります。
みそ飴 効率良くイソフラボンが摂れる!
大豆イソフラボンを効率良く摂取するためには食品の中ではお味噌が一番理想的。毎日、お味噌を食べられる美味しい味噌飴です。
このレシピの生い立ち
美味しい手作り味噌をいただき、あまりの美味しさに思いついたレシピです。美しさに欠かせない大豆イソフラボンはお味噌で摂ると効率良く摂取できるし、発酵食品の味噌は様々なリスクから守ってくれます。アルファ化米を入れる事で適度な硬度になります。
作り方
- 1
テフロン加工のフライパンか鍋に甜菜糖を入れて、とろ火にかけます。
- 2
甜菜糖がとけて飴状になったら、焦げる前に一旦火をとめる。
- 3
火を止めた飴の中に味噌を入れて良くかき混ぜる。
- 4
飴と味噌が良く混ざったら、再び弱火にして、おいしいなめらかライスミルクを入れて、よく混ぜ合わせる。
- 5
まな板においしいなめらかライスミルクを薄く広げておいた上に、鍋から味噌飴を流し落として、棒状に成型する。
- 6
適当な大きさに包丁で切り分けて、おいしいなめらかライスミルクを断面にまぶしながら丸く形を整える。
コツ・ポイント
苦味が出てしまいますので、焦がさないように気をつけましょう。甜菜糖でなく他の砂糖でも作れますが、ヘルシーな甜菜糖がオススメ。お味噌は塩分が少なくコクがある八丁味噌を使用する事をお勧めしますが、お好みのお味噌でも。ただしだし入りの味噌は不可。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19959606








