なまり節とフェタチーズのサラダ
misumisu07 @misumisu0722
塩気のある山羊(or羊)のチーズ、フェタチーズを使った簡単サラダ。
和えるだけで美味しいです。低糖質なので糖質制限にも。
このレシピの生い立ち
なまり節、トマト、チーズの組み合わせが好きなのと、フェタチーズが好きなのでこの組み合わせはよく作ります。
なまり節とフェタチーズのサラダ
塩気のある山羊(or羊)のチーズ、フェタチーズを使った簡単サラダ。
和えるだけで美味しいです。低糖質なので糖質制限にも。
このレシピの生い立ち
なまり節、トマト、チーズの組み合わせが好きなのと、フェタチーズが好きなのでこの組み合わせはよく作ります。
アプリでひらく作り方
- 1
フェタチーズ。
ギリシァの羊か山羊のチーズです。(牛版も売られてますが羊か山羊の方がクセが強く美味しいです) -
- 2
なまり節はこちらの亀節を使っています。
-
- 3
なまり節、フェタチーズ、トマトを角切りし、レモン汁とオイルで和えしばらくおきます。
- 4
レタスを敷いた器に盛ります。
- 5
＊フェタチーズはオイル漬けのものも売られてます。
それを使う場合は具材と和えるだけで出来上がります。 - 6
オイル漬けのフェタチーズを使ったなまり節サラダはこちら。
ID:19960912 -
コツ・ポイント
フェタはものによって塩気が多すぎるので、その場合は牛乳等に漬け込み塩抜きしてから使ってください。
なまり節→茹でたささみや胸肉でも。
ブログ→http://blogs.yahoo.co.jp/chyoko19/69393572.html
つくれぽ
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