レンジで油揚げの甘辛煮

レンジで油揚げの甘辛煮

すまいるグリーン @cook_40247413

健康番組でカルシウムアップレシピを奥園さんが教えてました。作った所、美味しくて、忘れないように書きました。
このレシピの生い立ち
自分流で、少し砂糖と醤油を減らしたりして作って楽しんでます。簡単です。

健康番組でカルシウムアップレシピを奥園さんが教えてました。作った所、美味しくて、忘れないように書きました。
このレシピの生い立ち
自分流で、少し砂糖と醤油を減らしたりして作って楽しんでます。簡単です。

レンジで油揚げの甘辛煮

すまいるグリーン @cook_40247413

健康番組でカルシウムアップレシピを奥園さんが教えてました。作った所、美味しくて、忘れないように書きました。
このレシピの生い立ち
自分流で、少し砂糖と醤油を減らしたりして作って楽しんでます。簡単です。

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材料

油揚げ３枚
砂糖大さじ２(お好みで減らしても良い)
醤油大さじ２(お好みで少し減らしても良い)
水大さじ４
鰹節８g
白ゴマ少々

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作り方

1

耐熱ボールに一口サイズに切った油揚げを入れます。
2

１に砂糖、醤油、水を入れて全体を混ぜます。ラップを落し蓋にして600wで４分加熱してラップを取って混ぜます。
3

鰹節をかけて混ぜて出来上がり。白ゴマをかけても良いと思います。

コツ・ポイント

ラップを落し蓋にしてレンジする事。

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すまいるグリーン @cook_40247413

2019/05/17 13:14に公開

お家にあるもので、体にやさしい材料で作れる料理を心がけてます。いいね、つくれぽ、ありがとうございます。