①鶏胸肉の皮を取ります。

②味が染みる様に肉全体をフォークで刺します。
③肉を削ぎ切りに切ります。

④切った肉をビニール袋へ入れて、s&bタンドリーチキンの素をまぶし袋を閉じます。

⑤閉じたら、粉が肉に馴染むように良く揉み込みます。
⑥ 揉み終えたら味が染みるように15〜20分置きます。

⑦その間に付け合わせ用のアスパラとパプリカを切って、フライパンにオリーブオイルを少し入れて
鶏ガラスープの素と炒めます。

⑧肉をビニール袋から取り出し、アルミホイルの上に並べます。
☆肉汁がこぼれないように、アルミの四隅をねじって立てる。

⑨オーブンで10分焼きます。
ちなみに私は今回、魚焼き器で焼きました。

(10) 肉を焼いてる間に付け合わせの目玉焼きを塩コショウで焼き、レタスとトマトを切ってバジルをかけ盛り付けて完成です♬