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一人飯☆ベイクドアボ玉ライス
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一人飯☆ベイクドアボ玉ライス-レシピのメイン写真

一人飯☆ベイクドアボ玉ライス

mikasan_23
mikasan_23 @cook_40117521

ボールで混ぜ合わせてオーブントースターで焦げ目をつけたら出来上がり！簡単でおなか満足な時短メニューです。
このレシピの生い立ち
時間をかけずにおなかも見た目も満足出来るご飯を考えてみました

ボールで混ぜ合わせてオーブントースターで焦げ目をつけたら出来上がり！簡単でおなか満足な時短メニューです。
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ボールで混ぜ合わせてオーブントースターで焦げ目をつけたら出来上がり！簡単でおなか満足な時短メニューです。
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材料

一人分
  • アボカド １個
  • ご飯 １膳分
  • 卵 １個
  • ツナ缶(小) ２分の１缶
  • 青ネギ(小口切り) 大さじ１
  • マヨネーズ 適量
  • 醤油 小さじ１
  • とろけるチーズ ひとつかみくらい
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作り方

  1. 1

    アボカドは種と皮をとり、半分は一口大に切り、半分は５ミリ幅にスライスする

  2. 2

    ご飯、アボカド（一口大に切った方）卵、ツナ缶、青ネギしょうゆをボールで混ぜ合わせる

  3. 3

    耐熱皿にいれ、５ミリにスライスしたアボカドを飾り、マヨネーズをしぼり、とろけるチーズをおく

  4. 4

    オーブントースターで焦げ目をつけたら出来上がり！

コツ・ポイント

焼き過ぎると卵ご飯がかたまってしまうので、焦げ目をつけたらすぐ取り出しましょう。ツナ缶がない場合は、かつおぶしを混ぜてもいいと思います。

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mikasan_23
mikasan_23 @cook_40117521
2016/05/26 11:17に公開
お菓子作りもお料理も大好きです。おうちで食べるパンとスィーツは全部手作りしています。ロールケーキと２つ山の山食を焼くのが好きです♪よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

ご飯 ツナ アボカド 卵 チーズ 青ネギ

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